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        心境奇旅v1.5.2 最新版

        心境奇旅

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        有效緩解心理壓力,健康生活每一天。
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        應(yīng)用介紹

        心境奇旅是一款方便好用的心理健康管理工具。用戶可以通過(guò)文字記錄的方式去傾訴心事,釋放自己的情緒,避免心理問(wèn)題的困擾。

        心境奇旅

        APP詳情

        手動(dòng)記錄確實(shí)方便,心情筆記也能很精彩哦,實(shí)時(shí)分享更方便。這里還有簡(jiǎn)單的心情緩解方法,免費(fèi)參考,幫助大家及時(shí)緩解不好的情緒。

        APP特色

        1、支持筆記分享功能,秒速轉(zhuǎn)發(fā)給朋友查看。

        2、融入了貼紙、標(biāo)簽功能,心情筆記變得更精彩。

        3、海量資訊參考,能了解到更多的內(nèi)容。

        服務(wù)指南

        1、為了讓大家緩解不好情緒,平臺(tái)還有方法可以參考。

        2、科學(xué)人員分析,讓你了解自己,懂得科學(xué)釋放情緒。

        3、每天都會(huì)不斷推薦資訊,都是和心情釋放有關(guān)。

        軟件服務(wù)

        【心情記錄】

        心情記錄有助于我們提升認(rèn)知與情緒管理能力。在心境旅途中,我們可能會(huì)見(jiàn)證潮起潮落,經(jīng)歷陰晴雨雪。心情記錄功能是旅途中的驛站,將旅途中的見(jiàn)聞與自己的想法和心情記錄下來(lái)吧。

        此外,心情統(tǒng)計(jì)與分析功能可以幫助我們直觀地了解我們的情緒變化,發(fā)現(xiàn)心情規(guī)律。

        【自助心理練習(xí)】

        當(dāng)我們遇到了心情或情緒困境,試著用自助練習(xí)成為自己的「心理咨詢師」吧。心理自助練習(xí)基于認(rèn)知行為療法(CBT)、積極心理學(xué)等專業(yè)內(nèi)容研發(fā),傳遞專業(yè)知識(shí)信息,同時(shí)引導(dǎo)書(shū)寫(xiě)練習(xí)。幫助我們舒緩情緒減輕壓力,改變負(fù)面思維,增進(jìn)解決問(wèn)題的能力以及自我意識(shí)。

        像鍛煉身體一樣鍛煉情緒調(diào)節(jié)能力吧!在心境奇旅中做自己的心靈向?qū),給自己力量。

        【能量充電站】

        簡(jiǎn)單的心理工具(每日開(kāi)心事、感恩日記等)為自己充電。這些小工具被研究證明可以有效地提升我們的心理健康水平。

        【心理測(cè)評(píng)】

        專業(yè)研發(fā)的心理測(cè)評(píng)可以幫助我們了解自己的焦慮水平、抑郁水平,以及探索自我。

        相關(guān)說(shuō)明

        1、手動(dòng)保存我們的心情筆記,以后可以去回顧。

        2、在線閱讀各類(lèi)資訊,讓我們保持積極的心理。

        3、只想自己消化情緒的話,筆記就直接加密保存吧。

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