Keep健身app安卓版下載，作為一個(gè)重度拖延癥患者，小編一直無法保持健身的時(shí)間，Keep健身軟件是一款移動(dòng)健身庫，擁有豐富的健身資訊，打開 App，即可體驗(yàn)健身、跑步、騎行、計(jì)步功能，還可以和社區(qū)的好友一起隨時(shí)隨地跟練、記錄和分享，隨時(shí)隨地練就完美身材！

Keep官方介紹：

「Keep」2億運(yùn)動(dòng)愛好者和達(dá)人推薦的專業(yè)健身App！健身、跑步、瑜伽視頻教學(xué)及每日訓(xùn)練計(jì)劃，任你選擇。

打開 Keep，即可體驗(yàn)健身、跑步、騎行、計(jì)步功能，隨時(shí)隨地減肥、增肌，練就完美身材。

Keep功能特色：

運(yùn)動(dòng)中經(jīng)常遇到的問題：

- 工作太忙沒有時(shí)間去健身房，家里又沒有器械

- 健身房沒有私教指導(dǎo)，不知道如何安全正確地開始健身

- 網(wǎng)上攻略太多，不知道哪個(gè)靠譜，練了之后沒有效果

- 天氣不好或者沒有人陪伴，就選擇偷懶，甚至放棄

- 健身、跑步、騎行、計(jì)步數(shù)據(jù)分散在各個(gè)平臺(tái)，記錄比較分散，對每天的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)沒有整體的統(tǒng)籌

「Keep」解決的方式：

- 根據(jù)用戶場景、健身目的、有無器械編排各種訓(xùn)練計(jì)劃，4分鐘也可以完成一次健身訓(xùn)練

- 所有動(dòng)作均配有視頻，標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作演示和精確的語言描述帶你快速入門

- 權(quán)威健身專家把控內(nèi)容，為每個(gè)人制定科學(xué)的健身計(jì)劃

- 熱門城市有趣的跑步路線圖，讓跑步更有樂趣

- 每天上下班如果可以，選擇跑步、騎行、步行的出行方式，用 Keep 實(shí)時(shí)記錄運(yùn)動(dòng)量，輕松完成當(dāng)天的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)

- 只需 Keep 一個(gè)平臺(tái)即可將健身、跑步、騎行、計(jì)步數(shù)據(jù)通通記錄，全面了解你的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)

Keep核心特點(diǎn)：

【海量專業(yè)課程】

增肌、減脂、力量訓(xùn)練，專業(yè)教練帶你科學(xué)健身；

瑜伽、冥想、拉伸課程，助你減壓、緩解疲勞；

更有女性專屬生理期、產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練，遇見更美的自己；

HIIT、Tabata有氧燃脂，帶你減肥、燃燒你的卡路里！

【智能訓(xùn)練】

個(gè)性化定制，根據(jù)經(jīng)驗(yàn)水平及個(gè)人健身進(jìn)行智能編排，打造出最適合你的健身、增肌、減脂/減肥、瑜伽高效訓(xùn)練計(jì)劃；

真人視頻指導(dǎo)，更有進(jìn)階課程精講，帶你享受最專業(yè)的健身教練指導(dǎo)；

Keep Class 打造健身知識(shí)課堂，從此愛上訓(xùn)練、愛上跑步！

【跑步更有趣】

跑步中的語音知道，全程教練語音陪伴，指導(dǎo)呼吸和配速；

劇情跑，跑出穿越感、跑出科技感，更有驚奇隊(duì)長帶你驚奇行動(dòng)；

音樂跑，自帶BGM跑出節(jié)奏感，體驗(yàn)不再無聊的沉浸式跑步！

【運(yùn)動(dòng)社區(qū)】

用圖片、視頻記錄運(yùn)動(dòng)時(shí)刻，在社區(qū)分享成長與蛻變，實(shí)現(xiàn)健康生活；

向2億Keepers分享你飲食食譜、分享你的堅(jiān)持與感悟；

在社區(qū)，和維密名模、世界冠軍、明星健身達(dá)人0距離交流；

在Keep社區(qū)，找志同道合的好肌友

【瑜伽 & 冥想】

Keep為瑜伽愛好者傾力設(shè)計(jì)的瑜伽課程，滿足從小白到進(jìn)階玩家的所有需求，每日瑜伽訓(xùn)練，每日放松；

全新睡前冥想課程，讓忙碌的一天回歸寧靜和健康生活。

【女性專屬】

給不同階段的你適合的訓(xùn)練；

生理期舒緩訓(xùn)練，緩解身體不適；

美國孕產(chǎn)大師打造備孕瑜伽訓(xùn)練，感受身體的美好；

產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練，做最健康的媽媽。

【個(gè)人數(shù)據(jù)中心】

健身、瑜伽、跑步、騎行、計(jì)步、跑步機(jī)… 所有運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)一站式記錄

時(shí)刻關(guān)注自己的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，記錄體重、三圍等減肥/增肌數(shù)據(jù)，看到自己的蛻變！

Keep熱門課程：

「腹肌」：

馬甲線養(yǎng)成、腹肌撕裂者、人魚線雕刻、碎片時(shí)間腹肌雕刻

「減脂」：

HIIT燃脂、Tabata4分鐘燃脂、徒手減脂、零基礎(chǔ)徒手減脂

「力量」：

上肢力量突破

「女性」：

瘦腿訓(xùn)練、翹臀養(yǎng)成、生理期有氧

「跑步」：

3公里法克萊克跑、劇情燃脂跑、音樂燃脂跑

「瑜伽」：

臀腿塑形、減壓放松、睡前舒緩

「操課」：

有氧操、熱舞操、搏擊操

不要讓工作占據(jù)你的全部生活，用運(yùn)動(dòng)和健身來調(diào)劑忙碌的生活。運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)強(qiáng)國強(qiáng)己。

開始追求健康生活，可以從完成第一次訓(xùn)練開始，從完成第一次跑步開始，從戰(zhàn)勝自己的懶惰開始。

「Keep」自律給我自由。

keep健身app怎么取消自動(dòng)續(xù)費(fèi)

如何關(guān)閉會(huì)員自動(dòng)續(xù)費(fèi)

您可以在【我-我的會(huì)員-管理自動(dòng)續(xù)費(fèi)】的頁面中進(jìn)行開關(guān)的控制，關(guān)閉后，會(huì)員到期后將自動(dòng)失效，不再產(chǎn)生會(huì)員續(xù)費(fèi)。

注意：

1.iOS 使用蘋果支付的用戶需要在【設(shè)置-iTunes Store與APP Store】中，選擇【Apple ID】點(diǎn)擊【查看 Apple ID】，在賬戶設(shè)置頁面點(diǎn)擊【訂閱】，取消 Keep 會(huì)員的訂閱;

2.微信支付：可通過【我-服務(wù)-錢包】內(nèi)的【支付設(shè)備】-「自動(dòng)續(xù)費(fèi)」中關(guān)閉服務(wù);

3.如 Keep APP 【我-我的會(huì)員】個(gè)人昵稱旁邊沒有【管理自動(dòng)續(xù)費(fèi)】代表當(dāng)前賬戶未開啟自動(dòng)續(xù)費(fèi)服務(wù)。

通過【我】個(gè)人名片下方訪問【我的會(huì)員】頁面

Keep健身app怎么綁定手環(huán)

1.如何綁定手環(huán)

打開 Keep APP，通過課程右上角雙向方格進(jìn)入，選擇掃一掃圖標(biāo)，掃描手環(huán)上的二維碼，等待綁定即可

步驟圖1：

步驟圖2：

步驟圖3：

步驟圖4：

2.手環(huán)連接失敗怎么處理

1)保持藍(lán)牙和 GPS 定位開啟

2)注意不要直接用手機(jī)自帶或者微信的掃描功能，也不要直接使用手機(jī)藍(lán)牙連接

3)如手環(huán)當(dāng)前處于「未連接」?fàn)顟B(tài)，打開手環(huán)「設(shè)置-關(guān)于」查看一下顯示的連接狀態(tài)是否是未連接的，如果是已連接需要找到連接的設(shè)備斷開連接后再與您的新設(shè)備進(jìn)行綁定

4)重啟手機(jī)和手環(huán)，如仍連接失敗可聯(lián)系在線客服反饋

3.設(shè)置了微信提醒，但手環(huán)沒有提醒

1)確認(rèn)手機(jī)和手環(huán)保持連接狀態(tài)以及 Keep APP一直在后臺(tái)運(yùn)行;

2)IOS設(shè)備，需通過「通知-微信」設(shè)置需要將「顯示預(yù)覽」設(shè)置為「解鎖時(shí)默認(rèn)」或者「始終」 ，不要設(shè)置為「永不」;

3)安卓設(shè)備，需通過【手機(jī)設(shè)置-電池-耗電排行-Keep】關(guān)閉耗電保護(hù)

3)檢查一下微信是否只在手機(jī)端登錄了，如果同時(shí)有電腦或者iPad在登錄，需要開啟手機(jī)微信的正常通知

4)打開手環(huán)下滑查看一下當(dāng)前手環(huán)是否開啟了勿擾模式，勿擾開啟后手機(jī)端是無法接收消息提醒的

4.手環(huán)記錄的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)與實(shí)際不符

1)為什么距離會(huì)有誤差?

手環(huán)開啟跑步是通過步數(shù)來估算距離，實(shí)際精度會(huì)略差一些，計(jì)算距離時(shí)會(huì)根據(jù)你的戶外跑步記錄估算步長，使得距離更接近實(shí)際距離;如果還未在 Keep App 上進(jìn)行過戶外跑，建議進(jìn)行一次至少 3 公里的戶外跑，來幫助手環(huán)校準(zhǔn)你的步長信息。

2)為什么卡路里計(jì)算與原來不太一樣?

手環(huán)計(jì)算運(yùn)動(dòng)消耗卡路里時(shí)，會(huì)根據(jù)您設(shè)置的身高體重等信息，結(jié)合心率數(shù)據(jù)，計(jì)算出卡路里數(shù)值;如數(shù)據(jù)差異較大，請?jiān)凇干眢w數(shù)據(jù)」頁中填寫正確的身體數(shù)據(jù)，并保證運(yùn)動(dòng)過程中手環(huán)戴緊在距離腕骨超過一指處，手環(huán)與手腕之間沒有衣物液體等干擾。

3)為什么手環(huán)步數(shù)與手機(jī)不一致?

①手環(huán)需準(zhǔn)確填寫各項(xiàng)信息包括性別，身高，體重，年齡等，數(shù)據(jù)不準(zhǔn)確將會(huì)影響到加速度傳感器的信息捕捉，從而影響算法的結(jié)果，導(dǎo)致計(jì)步不準(zhǔn)、距離數(shù)據(jù)不對，消耗卡路里數(shù)值不準(zhǔn)確等，影響到您的個(gè)人運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)。另外您的擺臂姿勢、步幅、身形、路面的平整度、上坡下坡這些特定場景都會(huì)影響到計(jì)步數(shù)值。

②同時(shí)，由于手環(huán)會(huì)隨時(shí)記錄您的手部動(dòng)作，所以通常而言記錄到的步數(shù)會(huì)比手機(jī)更多;如果夜間睡眠較淺也會(huì)造成部分連續(xù)動(dòng)作被記錄成步數(shù)。

5.手環(huán)無法充電

手環(huán)無法充電可能是因?yàn)橛挟愇锔街�于充電接口上，阻礙充電。使用棉簽或者尖銳的硬物擦拭手環(huán)觸點(diǎn)和充電器探針位置，然后將兩個(gè)帶有鍍金觸點(diǎn)的一端對準(zhǔn)充電座探針放置，觸摸屏一側(cè)朝上，重新放置于充充電座中再次嘗試。

keep如何發(fā)布動(dòng)態(tài)

1、訪問左下角【首頁】界面，點(diǎn)擊添加功能

2、進(jìn)入發(fā)布廣場，點(diǎn)擊左下角【發(fā)動(dòng)態(tài)】功能

3、添加圖片或視頻，點(diǎn)擊下一步

4、輸入文案，選擇位置、是否公開，點(diǎn)擊【發(fā)布】即可完成操作

keep如何注銷賬號(hào)

1、首先用戶訪問右下角的【我的】界面，點(diǎn)擊右上角的【設(shè)置】功能

2、進(jìn)入設(shè)置界面，點(diǎn)擊其中的【賬號(hào)與安全】功能

3、進(jìn)入界面，點(diǎn)擊其中的【注銷賬號(hào)】功能

4、進(jìn)入注銷界面，點(diǎn)擊【我了解風(fēng)險(xiǎn)，繼續(xù)】按鈕，點(diǎn)擊【注銷】按鈕即可

常見問題

問：付費(fèi)賽報(bào)名后，可以更換組別及套餐么?

答：完賽前，如需更換獎(jiǎng)牌組別及套餐，可在「我的-我的活動(dòng)」中找到本場活動(dòng)的報(bào)名頁面，在活動(dòng)詳情頁點(diǎn)擊【修改套餐】，重新進(jìn)行組別及套餐確認(rèn)并支付后完成修改。如修改前訂單已支付款項(xiàng)，原款項(xiàng)會(huì)在修改結(jié)算后的1-3個(gè)工作日原路退回。

問：報(bào)名后，可以取消報(bào)名并退款嗎?

答：可以取消訂單退款:可在「我的-我的活動(dòng)」中找到本場活動(dòng)報(bào)名頁面，在「我的報(bào)名信息」板塊中點(diǎn)擊「取消訂單」即可，款項(xiàng)將在取消后的1-3個(gè)工作日原路退回。

問：未完成比賽還能獲得獎(jiǎng)牌嗎?

答：如未完成，實(shí)體獎(jiǎng)牌將不再發(fā)貨，如同時(shí)購買了周邊/配件/禮品袋，周邊/配件/禮品袋將正常發(fā)出。

問：如何關(guān)閉會(huì)員自動(dòng)續(xù)費(fèi)?

答：可以在【我-我的會(huì)員-管理自動(dòng)續(xù)費(fèi)】的頁面中進(jìn)行開關(guān)的控制，關(guān)閉后，會(huì)員到期后將自動(dòng)失效，不再產(chǎn)生會(huì)員續(xù)費(fèi)。

問：可以同時(shí)購買暢練卡會(huì)員和會(huì)員嗎?

答：可以同時(shí)購買，但暢練卡會(huì)員效期會(huì)優(yōu)先生效，待暢練卡會(huì)員過期后會(huì)繼續(xù)生效會(huì)員的有效期。

問：如何使用 Keep 記錄跑步機(jī)數(shù)據(jù)?

答：可通過【我的運(yùn)動(dòng)】，開啟【室內(nèi)跑步】，如使用 Keep 跑步機(jī)，可綁定連接后直接開始運(yùn)動(dòng)，如使用第三方跑步機(jī)運(yùn)動(dòng)，請將手機(jī)佩戴在身上或拿在手中。

更新內(nèi)容：

v8.3.30版本

8.3.30 核心功能繼續(xù)升級(jí)，請大家繼續(xù)使用和提意見，每一個(gè)反饋和吐槽我們都會(huì)認(rèn)真對待，持續(xù)優(yōu)化我們的體驗(yàn)。

- 跑步數(shù)據(jù)歷史對比功能全新升級(jí)，增加多維度數(shù)據(jù)分析，

- 今日功能增加多維度數(shù)據(jù)，全面查看自己的運(yùn)動(dòng)趨勢和能力變化:

- 每條運(yùn)動(dòng)記錄可以計(jì)算運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和訓(xùn)練效果了，

- 首頁發(fā)布動(dòng)態(tài)更便捷，可以快速分享最近的運(yùn)動(dòng)記錄和成就。