SPAX健身直播是國內(nèi)首款智能健身APP，專注于在線上進行健身課程的直播，疫情期間導(dǎo)致無法出門，想靠意志力來健身太難了！難道就沒有一種既有趣又輕松的減肥辦法嗎？現(xiàn)在下載SPAX健身直播app，24小時不間斷直播給你專業(yè)運動指導(dǎo)，只要跟著這些課程練習(xí)，在家輕松享瘦不是夢！

SPAX健身直播app特色：

1、動感節(jié)奏，引領(lǐng)潮流音樂

2、沉浸式課程，感官結(jié)合視聽

3、奧冠指導(dǎo)，科學(xué)有效課程

4、7X24 在線課程，隨時隨地直播

5、實時關(guān)注，社群力量堅持互動

6、明星師資教頭，行業(yè)頂尖教練

SPAX健身直播app功能：

1、【全新玩法】運動+社交，運動從此不再孤單。

2、【互動排名】與全球用戶同場競技，互動和競爭讓你更有動力。

3、【直播課程】業(yè)內(nèi)明星教練帶來的無器械健身、跑步、瑜伽等直播課程。

4、【教練指導(dǎo)】教練實時指導(dǎo)，讓運動更合理更安全更有效。

5、【數(shù)據(jù)記錄】實時展示，并精準(zhǔn)記錄和分析所有運動數(shù)據(jù)。

6、【明星教練】來自行業(yè)的明星教練，量身打造各種類型的運動課程。

SPAX健身直播app亮點：

1、SPAX擁有眾多明星藝人的私人教練、職業(yè)運動員、演員模特、課程設(shè)計師、運動導(dǎo)師等組成的強大教練團隊。為了專注在健身課程內(nèi)容和提高服務(wù)質(zhì)量，SPAX沒有聘請兼職健身教練，而是簽下了來自紐約、臺北等地的頂級教練作為全職員工，以提高私教課中的健身效果。

2、你是不是覺得單一的跑步很枯燥，難以堅持下去？SPAX提供一對多的直播團課，通過健身器材智能化和內(nèi)容的升級，將跑步與舞蹈、搏擊、瑜伽、普拉提等結(jié)合，配合音樂，帶來有趣的家居健身體驗。

更新內(nèi)容：

華為授權(quán)支持，可以同步華為智能手環(huán)/手表的心率數(shù)據(jù)啦

怎么使用SPAX開始健身？

只要購買了麥瑞克靈犀跑步機（U5）、昆侖系列橢圓機（K1、K3、K4、K6、K9）、蝸牛系列橢圓機（T6、T70、X）、健身車（銀月、絕影pro）等器械的朋友，可以通過掃描二維碼或藍牙將機器與SPAX連接，在APP上觀看健身直播課程的時候，即可顯示自己的實時運動數(shù)據(jù)。

常見問題：

1. 為什么我經(jīng)常跑步卻不減肥？

減脂是個系統(tǒng)的工作，一方面需要控制飲食（不是節(jié)食），一方面要有計劃，有方法的進行鍛煉，能達到更好的燃脂效果。SPAX一堂30分鐘的間歇跑，累計消耗的卡路里，相當(dāng)于勻速跑60分鐘。因為間歇跑能夠讓你達到最大心率，不斷地刺激你的極限，從而提高了你運動之后的基礎(chǔ)代謝效率，不僅運動的時候高效燃脂，讓你坐著不動也能快速燃脂！

2. 我經(jīng)常跑一會就沒力氣了，SPAX可以怎么幫助我呢？

主要是兩個原因，第一是因為熱身不夠充分，身體還沒適應(yīng)；另一個原因是因為速度太快，心率升高過快，進入了無氧狀態(tài)，要找到適合自己的速度跑步，逐步來提高速度。現(xiàn)在SPAX的課程在課前都會帶大家充分熱身，并且設(shè)置了不同級別的課程，如果你剛開始訓(xùn)練，可以選擇初級課程，一定能夠跟著教練跑完一節(jié)課的。

3. 我想跑步，但是堅持不下來怎么辦？

惰性是常有的，從第一步做起吧。設(shè)定一個目標(biāo)，達成目標(biāo)的成就感會激勵你堅持下去，跟朋友一起跑步，SPAX有教練陪你，大家都在陪你。

4. 好多人都說跑步傷膝蓋，我的膝蓋會受傷嗎？

從目前學(xué)界的研究成果來看，無論是路跑，還是跑步機，都不會必然導(dǎo)致膝蓋損傷。正確的跑步有益于膝關(guān)節(jié)的健康，不正確的跑步才會損傷膝蓋。身體是一個整體，而膝蓋只是一個關(guān)節(jié)，大部分跑步膝蓋相關(guān)的疼痛，都可以歸因為跑步姿勢和肌肉力量不夠的問題。習(xí)得正確的跑步姿勢，并輔助相關(guān)的動作練習(xí)，是預(yù)防跑步膝蓋痛的最重要方法。SPAX的新手指導(dǎo)跑課程會從各方面講解跑步知識，幫助大家避免運動損傷。

5. SPAX課程前面熱身時間好長，可以跳過這個環(huán)節(jié)嗎？

熱身是為了提高運動表現(xiàn)、預(yù)防訓(xùn)練傷病，讓你的關(guān)節(jié)、肌肉逐步適應(yīng)，你可能覺得不熱身好像也沒事，不熱身開始運動就跟闖紅燈過馬路一樣，危險！

6. SPAX課程還有力量訓(xùn)練，會長肌肉嗎？

適當(dāng)?shù)牧α坑?xùn)練有助于我們肌肉的增強，特別是在間歇休息的時候，有助于我們保持身體的熱身狀態(tài)，更高效的燃脂。女生朋友如果擔(dān)心練出肌肉，完全不要有顧慮，肌肉增長是很艱難的事情，需要專項進行訓(xùn)練才會練出線條的。

7. SPAX課程除去熱身和拉伸，運動時長不夠30分鐘，還能減脂嗎？

減脂的一個誤區(qū)，就是30分鐘之后的有氧運動才開始消耗脂肪，這是不對的，脂肪一直在消耗，只是30分鐘后，消耗的熱量中，脂肪的比例更高，并不是之前不消耗脂肪，哪怕在不動的時候，基礎(chǔ)代謝也會消耗脂肪，這也是為什么間歇跑燃脂更有效。當(dāng)然，如果你的目標(biāo)是為了減脂，建議上30分鐘以上的課程，跟著教練的節(jié)奏運動，如果有余力，可以盡量提高最高速度。

8. 我已經(jīng)是3年以上的跑者了，課程可以給我什么幫助呢？

除了新手指導(dǎo)跑、燃脂課程，SPAX還會有進階訓(xùn)練和備賽訓(xùn)練的課程，而且還有志同道合的伙伴們一起哦。如果想要自己自由跑，SPAX也提供了豐富的競技玩法和視頻節(jié)目，讓你的跑步不再枯燥。

9. 一邊看劇一邊跑步就很有趣了，SPAX課程有其他的作用嗎？

很多朋友擔(dān)心跑步比較枯燥，擔(dān)心堅持不下去，所以會選擇看劇來消磨時間。如果你是作為娛樂來跑步當(dāng)然沒有問題，但你如果你參加課程，將心思專注在跑步這件事情，運動效果會更好哦。最后有的朋友會說，我看劇不知不覺能跑更遠，要注意的是，一來勻速跑不是高效的鍛煉方式，二來能看進去電視劇，說明速度可能偏低。

10. SPAX的跑步音樂怎么樣？

聽音樂能使跑步時的疲勞感降低10%，也可以明顯延長運動時間，提升耐力，適合的BPM（量度音樂速度）會讓跑步更有節(jié)奏。SPAX的教練剪輯音樂時，會嚴(yán)格按照課程的跑步強度來剪輯合適的音樂，使BPM約超過心率5%，給大家?guī)�來更有活力的課程體驗。

版本記錄

2021-03-03 版本: 2.15.2

1.播放器彈幕效果優(yōu)化，文字更清晰易讀2.社交動態(tài)交互體驗優(yōu)化3.崩潰問題的解決4.修復(fù)了一些bug如在使用中遇到任何問題，或有任何意見和建議，請在「我-設(shè)置-幫助反饋」中聯(lián)系我們，我們會認(rèn)真聽取并為您解決！

2021-01-28 版本: 2.15.0

修復(fù)了一些bug如在使用中遇到任何問題，或有任何意見和建議，請在「我-設(shè)置-幫助反饋」中聯(lián)系我們，我們會認(rèn)真聽取并為您解決！

2020-09-25 版本: 2.14.4

1.新增注銷功能，
2.修復(fù)了一些藍牙相關(guān)bug

如在使用中遇到任何問題，或有任何意見和建議，請在「我-設(shè)置-幫助反饋」中聯(lián)系我們，我們會認(rèn)真聽取并為您解決！