基礎瑜伽坐姿練習是一款為你提供瑜伽坐姿練習教學的app。有了基礎瑜伽坐姿練習app，就能讓你的坐姿更加的標準，覺得這款軟件還不錯的小伙伴快來下載吧！

軟件簡介

- 快速緩解慢性腰背部酸痛；

- 增強腰背部肌肉力量；

- 矯正久坐時的不良身姿，保護腰椎。

軟件特色

你知道嗎？很多職業(yè)病都是由不正確的脊柱彎曲引起的。我們經常使用不正確的姿勢坐立，使腰椎承受越來越多的壓力，引發(fā)腰酸背痛，造成血液循環(huán)不暢，久而久之，身體的情況越發(fā)不如人意。因此，適量運動的同時保持正確的姿勢應是我們克服此種頑疾的首要目標。

腰背理療I階段是以坐姿為主的背部及脊柱練習，強度略小。課程包含20個精選瑜伽體式，各種前屈，后彎，扭轉，平衡和倒立一并收錄，能快速有效緩解腰背部酸痛。課程通過一系列體式練習，將久坐時的不良身姿予以矯正，讓脊椎回到正確的位置，同時可以放松腰背部肌肉，提升身體核心部位的柔韌性。

另外，課程中的所有體式都是標準瑜伽坐姿的簡化版本，適宜所有零基礎的用戶每日練習。打好基本功，進階更輕松。

軟件說明

-脊椎及腰背部有重疾的人群請遵醫(yī)囑，不當的練習可能會加重病情；

-由于每個人的身體狀況不同，練習過程中請一定注意身體的感受，若出現不適或疼痛感，請立刻停止練習。