小睡眠app是一款全新推出的睡眠輔助應(yīng)用，超火微信小程序同款app，包體小巧，實(shí)用方便，安神靜心，阻擋一切嘈雜與喧鬧，需要這款手機(jī)app的朋友可以前來下載！

小睡眠app簡(jiǎn)介：

小睡眠App，爆款好評(píng)微信小程序-小睡眠同款，首日70萬+用戶，3日100萬+用戶，數(shù)十家權(quán)威媒體大力推薦！ 

小睡眠是一款十分出眾的睡眠輔助應(yīng)用，天然白噪音和神奇腦電波一起幫你阻擋外界的嘈雜與喧鬧，身體仿佛置身一座能催眠的小島，腦海困意來襲，眼皮慢慢的緊緊地的閉上，短時(shí)間進(jìn)入睡眠模糊狀態(tài)。

除了幫你睡眠，小睡眠很棒的背景音，也可以幫你更好進(jìn)行創(chuàng)作、工作、生活和學(xué)習(xí)，不管你是冥想靜心還是靈感碰撞都十分適合使用。 

小睡眠app特點(diǎn)：

天然白噪音：安神靜心，阻擋一切嘈雜與喧鬧；

神奇腦電波：腦波理療，智造優(yōu)質(zhì)的入眠環(huán)境；

個(gè)性化搭配：愛你所愛，數(shù)十種音效自由選擇；

極簡(jiǎn)設(shè)計(jì)風(fēng)：一眼愛上，界面簡(jiǎn)潔功能夠強(qiáng)大；

不僅是睡眠：一App多用，專注、學(xué)習(xí)同樣好用。

小睡眠app特色功能：

【入睡-快】白噪音、腦波和放松旋律，強(qiáng)大到超乎想象的專業(yè)曲庫(kù)，并提供豐富自定義能力。

【睡覺-香】心理睡眠師專業(yè)課程，冥想練習(xí)、心理放松、呼吸調(diào)節(jié)等，放松安神睡覺香。

【夢(mèng)境-甜】晚安電臺(tái)、每日夢(mèng)境和愛豆哄睡（成毅、任嘉倫、張新成、萬茜、王鷗、李沁），夜夜美夢(mèng)。

【作息-好】睡覺提醒、睡眠監(jiān)測(cè)、夢(mèng)話錄音和睡眠數(shù)據(jù)分析，立體守護(hù)睡眠。

【叫醒-柔】智能鬧鐘獨(dú)有無痛喚醒能力，疊加海量愛豆鬧鈴聲（陳立農(nóng)、許魏洲、秦嵐、毛曉彤、李斯丹妮），輕柔喚醒您。

小睡眠app適用人群：

-輕、中度失眠困擾的人

-因考試、加班、焦慮、壓力、旅游、出差、出國(guó)等環(huán)境變化導(dǎo)致失眠的人

-愛哭鬧的寶寶和不易入睡老人

-學(xué)習(xí)、工作、冥想等需要來點(diǎn)聲音的人

小睡眠app專輯作品介紹：

《容易驚醒》專輯

伴隨溫柔的樂曲安心沉入夢(mèng)境中

專業(yè)助眠白噪音

安撫情緒放松身心

《睡意回歸》系到課程

第一天-面對(duì)失眠

小睡眠app使用方式：

方法1.手動(dòng)添加

在微信首頁(yè)——搜索“小睡眠”，進(jìn)入即可，并在“發(fā)現(xiàn)”——“小程序”中顯示。

方法2.掃碼進(jìn)入

小睡眠app如何分享音頻到社區(qū)

1、首先我們打開小睡眠app，之后進(jìn)入到音頻播放頁(yè)面，在這里我們點(diǎn)擊右上角的【分享按鈕】；

2、點(diǎn)擊過后在頁(yè)面下方會(huì)彈出一個(gè)對(duì)畫框，有一起聽和聲音社區(qū)兩個(gè)選擇，我們點(diǎn)擊【聲音社區(qū)】后進(jìn)行分享即可；

小睡眠怎樣設(shè)置鬧鐘

1、首先打開小睡眠軟件，進(jìn)入到首頁(yè)中后我們可以切換到社區(qū)、睡覺、訓(xùn)練、我的頁(yè)面，我們點(diǎn)擊右下角的【我的】；

2、然后在我的頁(yè)面中可以查看到我的報(bào)告、我喜歡的、播放歷史等，在這里點(diǎn)擊右上角的【設(shè)置圖標(biāo)】；

3、接著來到系統(tǒng)設(shè)置的頁(yè)面中有鬧鐘與提醒設(shè)置、記錄睡眠設(shè)置、優(yōu)化使用等功能，我們需要點(diǎn)擊【鬧鐘與提箱設(shè)置】；

4、之后進(jìn)入到鬧鐘與提箱的頁(yè)面中可以看到有鬧鐘和提醒，我們直接點(diǎn)擊【鬧鐘】；

5、最后點(diǎn)擊過后在設(shè)置鬧鐘的頁(yè)面中設(shè)置好時(shí)間、鈴聲等信息后點(diǎn)擊【保存】即可；

版本記錄

v6.7.2版本

- 喜迎新年，新增“蛇年”個(gè)性icon;

- 白噪音上新：黃果樹瀑布;

- 新增音頻：治療音樂-平躁息怒、治療音樂-睡回籠覺、沉浸時(shí)刻-魔法自習(xí)室。

「 近期更新回顧 」

- 新“自在正念”頻道，一系列迷你，新奇，原創(chuàng)，生活化正念課程，幫助找回內(nèi)心平靜;

- 新“睡覺搭子”，打造治愈系睡房，眠友間互相監(jiān)督，自律更有動(dòng)力。

「 睡眠知識(shí)學(xué)堂 」

睡姿與做夢(mèng)有關(guān)

一些研究表明睡姿與做夢(mèng)之間存在一定的關(guān)系：平躺睡覺的人更容易做噩夢(mèng)，側(cè)臥的人則更容易做積極的夢(mèng)，趴睡的人更容易做羞澀的夢(mèng)，但這種姿勢(shì)對(duì)身體的健康不利。

v6.6.7版本

- 聲幕新增場(chǎng)景：屋檐雨、寒峰雪、暮鳥歸和備考自習(xí)室;

- 腦波新增內(nèi)容：記憶腦波、專注腦波、思維增強(qiáng)和失眠改善;

- 音頻新增：治療音樂-再見內(nèi)卷、每日夢(mèng)境-蟠桃盛宴，備考自習(xí)室;

-“睡覺搭子”新增自律功能，與好友一起成就更好規(guī)律作息。

「 近期更新回顧 」

-新“自在正念”頻道，一系列迷你，新奇，原創(chuàng)，生活化正念課程，幫助找回內(nèi)心平靜;

-新“睡覺搭子”，打造治愈系睡房，眠友間互相監(jiān)督，自律更有動(dòng)力。

「 睡眠知識(shí)學(xué)堂 」

睡覺為什么要蓋肚子?

1、傳統(tǒng)養(yǎng)生文化傳承：從古到今腹部養(yǎng)生文化，一代代流傳至今，以至于我們從小被灌輸睡覺要蓋肚子的思想;

2、蓋肚子是一種動(dòng)物的本能：保護(hù)自己的要害;

3、肚臍處確實(shí)比較薄弱：肚臍眼是人的第一塊傷疤，表皮角質(zhì)很薄，屏障功能也特別弱。睡覺蓋肚子是個(gè)好習(xí)慣，大家可以好好保持，當(dāng)然如果能把腳也蓋上，睡覺會(huì)更香。