（一）單機(jī)訓(xùn)練的意義
Q塊的進(jìn)步是建立在大量的練習(xí)上的，這點(diǎn)是基礎(chǔ)的共識(shí)，但是在水平達(dá)到一定高度之后往往會(huì)出現(xiàn)水平反復(fù)，止步不前，甚至退步的情況，無(wú)論如何增大訓(xùn)練強(qiáng)度，都無(wú)法達(dá)到自己理想目的。
首先分析下這種情況產(chǎn)生的原因，Q塊大量的訓(xùn)練，可以提高思維以及
手指的熟練程度。在早期這種提高的速度比較快，所以能靠不斷的練習(xí)和實(shí)戰(zhàn)不斷的進(jìn)步。
但是到后期，隨著熟練程度的增幅不斷減慢，影響一個(gè)人水平的其他因素就不斷浮現(xiàn)出來(lái)，精神集中程度，疲勞程度，興奮，是否緊張，心情，以及外界的環(huán)境等等都能影響一個(gè)人水平的發(fā)揮。在這些條件的影響下，熟練程度的影響顯得微乎其微。這時(shí)候有很
多人會(huì)發(fā)現(xiàn)幾天不玩之后再玩，反而進(jìn)步了，其實(shí)這就是疲勞程度的影響，在幾天不玩之后身體狀態(tài)恢復(fù)到最佳，擁有好的狀態(tài)，讓一個(gè)人的發(fā)揮超越了幾天不玩下的減弱的熟練度的負(fù)面影響。
詛咒在關(guān)于境界的問(wèn)題時(shí)曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：在第4層進(jìn)步到第5層的時(shí)候會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)第5層倒退到第4層的情況，但是由于有過(guò)第5層的體驗(yàn)，所以恢復(fù)起來(lái)很容易。實(shí)戰(zhàn)中也是如此，因?yàn)橐粋�(gè)人在狀態(tài)好的時(shí)候很容易發(fā)揮出自己的最高水平，在多次只以最佳狀態(tài)打并連續(xù)打出自己一個(gè)人的最佳水平的話，就會(huì)感覺(jué)到穩(wěn)定到最佳水平其實(shí)并不難。所以在一個(gè)人水平達(dá)到一定的水準(zhǔn)之后，實(shí)力的是否進(jìn)步很大程度上是取決于狀態(tài)的疊加。所以大家（一般指穩(wěn)定2.2以上的玩家）在實(shí)戰(zhàn)的時(shí)候切記不可以很隨意的和人打或者在很疲憊心情不穩(wěn)定的時(shí)候與人
對(duì)戰(zhàn)，要嚴(yán)肅對(duì)待每一場(chǎng)實(shí)戰(zhàn)，無(wú)論對(duì)手是什么水平，自己都要盡自己努力發(fā)揮出最佳水平。在一定的緊張狀態(tài)下，精神集中，思維對(duì)當(dāng)前狀態(tài)的記憶會(huì)比較深刻，興奮狀態(tài)下手指對(duì)當(dāng)前的爆發(fā)狀態(tài)記憶力也會(huì)比較深刻。在狀態(tài)不好或者過(guò)于疲勞的時(shí)候要盡量避免正規(guī)戰(zhàn)，這樣十分有利于提升實(shí)力。
但是由于適當(dāng)?shù)木o張以及盡力的打，會(huì)使人的疲勞速度加塊，這時(shí)該如何盡量保持自己的神經(jīng)反射的熟練程度呢？可以說(shuō)單機(jī)是最佳選擇，在單機(jī)中盡量放松自己的心情放松擺法，這樣即可以提高熟練程度又減少疲憊程度，穩(wěn)定個(gè)人的狀態(tài)�？赡芎芏嗳藭�(huì)選擇去普通場(chǎng)與參差不齊的選手做放松性的打，但是有對(duì)手的情況下是不可能壓制住自己的求勝欲望的。所以單機(jī)在這點(diǎn)是對(duì)戰(zhàn)所無(wú)法替代的。再者單機(jī)具有詳盡的數(shù)據(jù)以及錄象儲(chǔ)存功能可以通過(guò)回放和與別人 的對(duì)比來(lái)找出自己明顯的不足，并處以針對(duì)性訓(xùn)練。并利用放松下不容易累的特點(diǎn)利用單機(jī)保持個(gè)人的熟練程度是單機(jī)訓(xùn)練的首要目標(biāo)。另外單機(jī)中各種不同的打榜方式也給予了Q塊所無(wú)法比擬的針對(duì)性訓(xùn)練的條件。
（二）四種最具有針對(duì)性的單機(jī)訓(xùn)練方式的介紹 1、極速榜，在眾多針對(duì)性的榜單中急速榜是最有特色的，因?yàn)樗窃趩螜C(jī)中唯一一個(gè)可以作為針對(duì)速度進(jìn)行訓(xùn)練的榜單，但并不完全是傳統(tǒng)意義上的針對(duì)速度，因?yàn)樗翘岣哒w
節(jié)奏的，有很多人2.5的速度就可以駕御急速榜，但是很多人3.5的速度卻無(wú)法打急速榜，因?yàn)闊o(wú)論點(diǎn)擊速度過(guò)慢，或者思維停頓節(jié)奏過(guò)大（傳說(shuō)的短路），或者是錯(cuò)誤處理不夠及時(shí)的結(jié)果都是迅速的自殺，所以說(shuō)急速榜基本上是單機(jī)訓(xùn)練中提高人水平的萬(wàn)靈丹，有缺點(diǎn)的補(bǔ)缺點(diǎn)，沒(méi)缺點(diǎn)的提高興奮度，相信很多人都有過(guò)打完急速榜之后再正常打的話都會(huì)感覺(jué)方塊似乎不會(huì)下落了，并且爆發(fā)速度也保持的更久。（速度不到2的玩家實(shí)在打不了急速的可以先嘗試下落速度9）
2、純點(diǎn)五秒榜，這個(gè)榜基本上來(lái)說(shuō)是最累人的，因?yàn)榉綁K移動(dòng)要靠點(diǎn)，他的作用也是顯而易見(jiàn)的，提高點(diǎn)擊（不拼命點(diǎn)怎么快�。�，鍛煉身體（更不容易疲勞），提高銜接（速度慢了銜接當(dāng)然會(huì)更容易做點(diǎn)）但是很多人在水平達(dá)到一定程度之后提高效果之后并不明顯，這個(gè)時(shí)候就可以相應(yīng)的提高電腦的攻擊速度，純點(diǎn)4秒...純點(diǎn)3秒.....
3、移動(dòng)隱藏3秒與移動(dòng)隱藏10秒，移動(dòng)隱藏是鍛煉操作規(guī)范的，因?yàn)閷?duì)于同一種方塊的處理方式越少就越不容易出錯(cuò)，當(dāng)你能達(dá)到隱藏不隱藏?zé)o所謂的時(shí)候，操作就基本大成了。
4、消無(wú)用行即死，8塊漲層減，20盤(pán)4塊漲層減，這3個(gè)榜單基本是面對(duì)擺法效率與布局的，因?yàn)榛静恍枰笏俣�，所以有更多的時(shí)間考慮其他。消無(wú)用行即死為了保證全效率，十分針對(duì)一個(gè)人的布局以及留口方式的訓(xùn)練，而8塊漲層減和20盤(pán)4塊漲層減對(duì)效率的要求更貼近于實(shí)戰(zhàn)。完全針對(duì)實(shí)戰(zhàn)效率的提高，擺法的精進(jìn)。
（三）單機(jī)常見(jiàn)問(wèn)題的判斷 1、錄象的作用
可以很明顯的從錄象中的峰值速度，點(diǎn)擊，以及錄象中的擺法，來(lái)判斷一個(gè)人無(wú)法提升速度的原因，或者操作過(guò)于浪費(fèi)擺法不科學(xué)（點(diǎn)擊過(guò)大），或操作頻率過(guò)于緩慢手指閑置（點(diǎn)擊過(guò)�。�，或者銜接不夠緊密（操作停頓）等等，以及從錄象中的數(shù)據(jù)判斷擺法與效率利用單機(jī)數(shù)據(jù)的全面顯示的多樣性，更加針對(duì)一個(gè)人的不足進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練。
2、常見(jiàn)問(wèn)題的訓(xùn)練方式
擺法過(guò)于混亂可以嘗試無(wú)攻擊消行即死，8快漲層減等榜單。
出錯(cuò)幾率過(guò)大，一般是操作的不規(guī)范，可以嘗移動(dòng)隱藏與急速榜。
速度浮動(dòng)過(guò)大，嘗試3（4，5）秒減，進(jìn)行穩(wěn)定速度的提高。
速度過(guò)慢，可以進(jìn)行純點(diǎn)5秒榜，急速榜的訓(xùn)練。
思維短路，經(jīng)常性的不知道擺放位置突然性的停頓以及無(wú)意義的亂轉(zhuǎn)，可以進(jìn)行急速榜的練習(xí)。
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