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問:昨天運(yùn)動(dòng)跑了幾圈之后,腿酸怎么緩解?
專家解答:由于突然大量運(yùn)動(dòng)引起的癥狀,如果長(zhǎng)期不
運(yùn)動(dòng),然后突然有大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致肌肉乳酸堆積引
起酸痛感覺,這種通常在三四天左右會(huì)自行緩解,
自己也可以先用熱毛巾來多多熱敷,多按摩揉捏酸脹
部位,加快血液循環(huán)
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