舒爾特表是根據(jù)舒爾特注意力訓(xùn)練方法制作的一款app，簡單、實用、科學(xué)，讓你隨時隨地都可以進(jìn)行鍛煉，是心理咨詢師常用的治療手段之一，有需要的朋友，趕快來下載吧！

舒爾特表app簡介：

舒爾特表（Schulte Grid）不僅是一個游戲，也是一種注意力訓(xùn)練方法。它簡單、實用、科學(xué)，所以也是心理咨詢師進(jìn)行心理治療時常用的方法。

更新內(nèi)容：

優(yōu)化體驗，增強穩(wěn)定性。

訓(xùn)練方法：

訓(xùn)練時，要求被測者用手指按 1 ~ 25 的順序依次指出其位置。數(shù)完 25 個數(shù)字所用時間越短，注意力水平越高。

每表按字符順序，迅速找全所有的字符，平均1個字符用1秒鐘成績?yōu)閮?yōu)良，即9格用9秒、16格用16秒、25格用25秒。

練習(xí)開始，達(dá)到不標(biāo)準(zhǔn)是非常正常的，切莫急躁。應(yīng)該從9格開始練起。感覺熟練或比較輕松達(dá)到要求之后，再逐漸增加難度，千萬不要因急于求成而使學(xué)習(xí)熱情受挫。