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      月食-月子食譜軟件下載v1.6.0 安卓版
      
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        坐月子專用食譜，產(chǎn)后迅速恢復。
        
    
        
    
        
      
        應用截圖
        
      
        
        
        
        
        
        
          
            
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        應用介紹
        
      
        月子餐30天食譜軟件是一款專為廣大產(chǎn)婦打造的坐月子飲食食譜大全。針對產(chǎn)婦坐月子期間每個階段不同的飲食需求，準備了月子期間所需的菜單列表，最實用、最貼心的月子餐食譜為本，力求為產(chǎn)婦提供全面的坐月子飲食指導。需要這款app的朋友，趕快來下載吧！
        月子餐簡介：
        “坐月子”可以追溯至西漢《禮記內(nèi)則》，距今已有兩千多年的歷史。產(chǎn)婦由于分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，耗損了大量的體力，氣血、筋骨都十分虛弱，這時候尤其需要進行調(diào)補。正是調(diào)補的需求，才讓月子期間的飲食顯得尤為的關鍵與重要！
        《月子餐》針對產(chǎn)婦坐月子期間每個階段不同的飲食需求，準備了月子期間所需的菜單列表；還系統(tǒng)、全面地提供了包括文字、圖片、營養(yǎng)提示等在內(nèi)的，最詳盡、最周到、最個性化的月子食譜，力求滿足產(chǎn)婦月子期間全部的食補需求。
        《月子餐》以專業(yè)月子餐做為起點，秉承做最專業(yè)的月子餐APP的宗旨，以最實用、最貼心的月子餐食譜為本，力求為產(chǎn)婦提供全面的坐月子飲食指導。
        更新內(nèi)容：
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        坐月子飲食：
        宜吃蔬果
        蔬菜和水果，一直都是被大家歸為生冷的食物，通常為被認為對產(chǎn)婦的胃腸產(chǎn)生不良的影響。其實這種說法是錯誤的。
        水果和蔬菜含有豐富份維生素，以及植物蛋白，對產(chǎn)婦的身體恢復和奶水的增加有很大的幫助。
        （疑惑：老人們說月子里不宜吃水果的，吃水果會不下奶，除非不打算母乳喂養(yǎng)，可以吃水果增加營養(yǎng)）做月子能吃的水果：1、奇異果 2、榴連 3、蘋果 4、木瓜 5、橄欖 6、葡萄 7、菠蘿 8、香蕉 9、龍眼 10、 山楂。
        坐月子吃水果的注意事項：
        1、不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產(chǎn)后的最初幾天，脾胃虛弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜。
        2、你可以在飯后或兩餐間吃些水果，這樣就不會增加消化道的負擔。
        3、你吃的水果不要太涼。剛從冰箱拿出來的水果，要放在室溫里過一會兒再吃。
        4、吃水果時要注意清潔，徹底清洗干凈或去皮后再吃，以免發(fā)生腹瀉。
        5、為了避免水果偏涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。
        忌急于喝催奶湯
        很多長輩都認為多喝湯能夠補充產(chǎn)婦身體里的失去的水分，并且快速地增加乳汁的分泌。但是專家說產(chǎn)奶的前提是要乳腺管全部暢通，分泌出的乳汁才不會被堵塞，而引起乳房脹痛。
        專家建議：產(chǎn)后不要急著喝催奶湯，應該先讓寶寶吸允媽媽的乳房，讓乳腺管的全部暢通，再進行湯類否認補助，記得不要給產(chǎn)婦喝過多油膩的湯品，會不斷地增加產(chǎn)婦的身體的脂肪含量，對寶寶也有一定的影響。
        忌多吃公雞，宜多吃母雞
        傳統(tǒng)的觀念里母雞的營養(yǎng)價值非常的高，能夠增加產(chǎn)婦的體質，并且增強食欲，還有促進乳汁的分泌。但是在現(xiàn)代的營養(yǎng)學證明，母雞不但不能讓奶水增多，還會導致有回奶的現(xiàn)象。兩種不同的說法，應該如何是好?
        專家說：公雞體內(nèi)本身含有大量的雄激素，當產(chǎn)婦大量用食后，就會補充體內(nèi)的雌激素，讓乳房功能不斷得到恢復。實際上，相比母雞，公雞更加有利于母嬰的身體健康。
        傳統(tǒng)的藥學上都會認為紅糖溫性，具有益氣，有化食的作用。這些說法雖然沒有錯誤，但是也不足以成為產(chǎn)婦必不可要的營養(yǎng)品。因為紅糖是具有活血功能的，過多的食用會不斷增加產(chǎn)婦陰道出血的癥狀。
        產(chǎn)婦坐月子宜吃什么，忌多吃什么？通過以上的介紹，希望所有的新媽媽們對產(chǎn)后在飲食上有新的認識。另外，產(chǎn)婦們要保持良好的心情，才能夠增加食欲，確保自己的身體有足夠的能量，才可以為寶寶提供更多的營養(yǎng)價值，寶寶在嬰兒其實才能夠吸收更多的物質，健康地成長。
        
      
        
    
        
    
        
      
        
          
        
              
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        包名：com.msxx.yueshi
        MD5值：f0afd107c7de6ebcc2a6ed9bcff2e532
        
    
        
    

    
        
      
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