支付寶莊園小課堂5月11日的問題是,“春困秋乏夏打盹”,哪種飲食有助于緩解疲勞感?你知道是什么嗎?一起來看看下文中的答案吧。
今天的問題是:“春困秋乏夏打盹”,哪種飲食有助于緩解疲勞感?
答案是:含鉀豐富的
答案解析:體內(nèi)低鉀會使胃腸蠕動減慢、腸麻痹,加重厭食,造成營養(yǎng)攝入不足,從而出現(xiàn)倦怠癥狀。此時應(yīng)多吃含鉀豐富的水果和蔬菜,比如香蕉、柑橘、海帶、紫菜等。預(yù)防疲勞應(yīng)少吃甜食,如果攝入糖分過多,反而會加重疲勞感。
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