1.拒絕內(nèi)耗，是生活最好的解藥。

2.不知道你們有沒有很喪的時候，情緒低落時又是怎么處理的呢？

3.我總覺得每個人都會遇到瓶頸，也都會經(jīng)歷困惑，每當(dāng)我感覺迷茫的時候，我就會看看經(jīng)典的勵志語錄，以此鼓勵自己。

4.無聊是非常有必要的，一個人在空白時間所做的事，決定了這個人和他人根本的不同。

5.不要顧此失彼，做好最重要的20%，其實就贏得了剩下的80%。

6.不要強迫自己去做事，聽從內(nèi)心的聲音，自然而然去行動的，也能自然而然得到想要的結(jié)果。

7.整理和清潔需要花費時間，但結(jié)果會很舒適，整個過程，其實也是一次“清心”之旅。安頓好你所在的空間，不是你在讓空間變得美好，就是空間在治愈你。

8.想笑就盡情地笑，想哭就痛快地哭，只要這一切出于本心，所有的情感宣泄都是合理的。不要壓抑自己，不要認(rèn)為是個大人就不該這樣、不該那樣，生命里本就不該有“不該”。

9.有一些“被討厭的勇氣”吧，你不一定要被認(rèn)同、被喜歡，有時候，被討厭也沒什么不好的，至少讓你知道，時間和精力需要花在哪里。

10.不必急于知道結(jié)果，事情一旦完結(jié)了，并不意味著終結(jié)，而是新的開始。全力以赴就好，其他的，交給時間和命運安排。

11.記得有人說過一句話：“無論你遇見誰，他都是你生命中該出現(xiàn)的人，絕非偶然，他一定會教會你一些什么�！彼�以我也相信：“無論我走到哪里，那都是我該去的地方，經(jīng)歷一些我該經(jīng)歷的事，遇見我該遇見的人�！�

12.我知道你最近很累，是那種看不見的，身體上和精神上的疲憊感，但是請你一定要堅持下去。就算無人問津也好，技不如人也罷，千萬別讓煩惱和焦慮毀了你本就不多的熱情和定力。別貪心，我們不可能什么都有，別擔(dān)心，我們也不可能什么都沒有。

13.不要再這樣下去，一晚一晚的熬。想東想西，實在是矯情，真的該關(guān)掉手機，斷了一些沒必要的聯(lián)系，扔掉所有負(fù)能量，認(rèn)認(rèn)真真的生活，再去做一些正兒八經(jīng)的事兒。

14.你要留點精力去讀書去運動去愛人，去奔赴你想要的生活，不應(yīng)該把精力浪費在痛苦的社交討厭的人那里，看起來可以挽回的事情，仔細(xì)想想一點都不值得，貪戀過去的快樂注定走不遠(yuǎn)，過去的就讓它過去吧，在熱愛生活的同時快樂的小事情真的很多很多。

15.想要不亂于心，最好在自身與外界之間達(dá)成一種平衡，平衡你的時間、精力、能力、自我價值等。

16.可以自我懷疑，但不要“逗留”太久。任何事情，凝視久了，都無異于深淵。

17.你有你的標(biāo)準(zhǔn)，世界另有它的法則。沒有人能夠使任何人滿意，做你自己就好。

18.從此刻起，停止自我攻擊與批判，沒有誰可以做得完美無缺，允許自己有不好的情緒，接納并慢慢“消化”它。

19.堅固你的內(nèi)心，去重視你手中的事。一顆堅韌且勇敢的心，就是你沖鋒向前時手中的利劍，披荊斬棘是它，等在歸途的，也是它。

20.目標(biāo)不需要太大，不切實際反而增加了實現(xiàn)的難度。每天一個小目標(biāo)就好，有所期待，有所行動，有所實現(xiàn)，這一天就是值得的。

21.你太急切的想要一個答案了。想要風(fēng)光的學(xué)位，瞬間的博學(xué)，想要意氣風(fēng)發(fā)，想閃著金光走向喜歡的人。

22.我用執(zhí)著燒死了所有的幼稚和任性，那片荒野慢慢長出了理智、冷漠和清醒。后來，我決定不再糾結(jié)一些事情，那些曾經(jīng)日思夜想的人和始終沒有答案的問題，突然也就釋懷了。

23.年輕人不該擁有一種滿腹嘲諷的性格。在那個年齡，嘲諷會阻礙成長，抑制想象力。最好是以愉悅的心靈和開放的態(tài)度開啟生活，保持樂觀，盡量對所有人和所有事都坦誠以待。

24.其實分別也沒有那么可怕，65萬個小時后，當(dāng)我們氧化成風(fēng)，就能變成同一杯啤酒上兩朵相鄰的泡沫，就能變成同一盞路燈下兩粒依偎的塵埃。宇宙中的原子并不會湮滅，而我們，也終究會在一起。

25.我站在1樓，有人罵我，我聽到了很生氣。我站在10樓，有人罵我，我聽不清，還以為他在跟我打招呼。我站在100樓，有人罵我，我放眼望去，只有盡收眼底的風(fēng)景。

26.深以為然，把握當(dāng)下遠(yuǎn)比幻想未來更能擺脫焦慮。

27.我們之所以感到煩惱，不是因為我們的處境有多難，而是無法戰(zhàn)勝自己的內(nèi)心。

28.內(nèi)耗就像生了一場病，有人一直耗著，而有人卻早已學(xué)會了自愈。