海豚睡眠可以緩解我們的壓力,讓我們放松心情,創(chuàng)造舒適的環(huán)境,更容易入睡。但是會(huì)有一些用戶不知道海豚睡眠怎么使用。那接下來,詳細(xì)介紹海豚睡眠app使用方法。
1、首先我們進(jìn)入到最新版的海豚睡眠APP之中,在主界面,我們可以點(diǎn)擊屏幕中央的播放按鈕收聽助眠的白噪音,也可以點(diǎn)擊右側(cè)的“早睡打卡”選項(xiàng),這樣它就會(huì)幫助我們記錄睡眠狀況,同時(shí)生成相關(guān)報(bào)告,當(dāng)然也可以點(diǎn)擊左上角的“鬧鐘”選項(xiàng);
2、點(diǎn)擊完鬧鐘按鈕之后,我們就會(huì)進(jìn)入到“睡眠計(jì)劃”界面,在該界面,我們可以制定自己的睡吧計(jì)劃,設(shè)置早睡鬧鐘與早起鬧鐘,合理規(guī)劃自己的生活,最后點(diǎn)擊“開始計(jì)劃”即可實(shí)施;
3、通過主界面底端菜單欄中的“夜話”功能,我們可以隨時(shí)隨地收聽到非常助眠的海豚FM,排遣自己睡前的無聊時(shí)光。
4、當(dāng)我們完成了早起打卡之后,軟件就會(huì)幫助我們自動(dòng)生成睡眠報(bào)告,可以進(jìn)入個(gè)人中心界面查看到最新的睡眠報(bào)告詳細(xì)信息,實(shí)時(shí)了解自己的睡眠狀態(tài)。
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