電腦是人人都要接觸到的設備了，不論你是游戲狂人，還是上班族，或是學生。有朋友經(jīng)常大呼眼睛疼，眼睛累，但又不得不對著電腦屏，為了自己的眼睛著想，電腦屏幕的亮度怎么調(diào)節(jié)對眼睛最好呢？
1、首先我們可以在自己的電腦桌面上可以看到“網(wǎng)絡”這個圖標。然后右鍵雙擊打開
2、打開之后我們可以在新出現(xiàn)的這個界面里看到“網(wǎng)絡和共享中”這樣的字，就在菜單欄的右上角，然后單擊打開
3、打開之后我們便可以發(fā)現(xiàn)在它的子菜單中有“控制面板”這一項，然后可以單擊打開
4、控制面板點擊進去之后就可以看到很多用來調(diào)整計算機的選項，在這里尋找并點擊“顯示”，打開之后可以繼續(xù)操作
5、點擊之后就可以在其左側(cè)發(fā)現(xiàn)有“調(diào)整亮度”的選項，點擊進入
6、在這里可以選擇“平衡”，一般推薦的也是這樣的，如果選擇之后還是比較黑。可以自己調(diào)節(jié)一下
7、自己調(diào)節(jié)的時候不用重新開始，直接在我們打開的這個界面的右下角有一個小光標，然后把它向右邊拉就可以了
白天調(diào)到50左右，我一般不超過60。晚上調(diào)到亮度30-40，晚上要開燈哦。如果不開燈使用本本會很刺眼的，這樣傷害更大。開始會不習慣，時間長一點就好。對比度70-80之間。我個人感覺70左右就可以。不過還需要看你的使用環(huán)境和眼睛的舒適度。
建議不要把筆記本電腦的屏幕亮度調(diào)到最亮，以免對自己的眼睛造成傷害，而且還對自己的皮膚和臉起到有輻射的危險。另外屏幕調(diào)到最亮，會減少屏幕的使用壽命。還有的就是，上網(wǎng)后，不管是筆記本電腦也好、臺試機也好。都要用水洗洗自己的臉和皮膚。這樣能有效降低輻射對自己的影響。
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